استرس و اعصاب را با نگاهی به طب سنتی مدیریت کنیم

سوال

استاد معارفی من مدتی است که به عللی مشکلاتم با همسرم و از دست دادن عزیزانم و مزاج سردم گرفتار غم و ترس و استرس و دیدن خواب های جنی و هیولاهای وحشتناک میشوم و اعصاب من مختل شده است و داروی فلوکستین را خوردم ولی اعصابم مختل و شب و روز دو ساعت با زور قرص میخوابم و از ارتباط جنسی با همسرم بیزار هستم و من نمیتوانم بر خودم مسلط شوم و میبینم که زندگیم در حال متارکه شدن با سرعت میرود. آیا برای خدا راهی داری من را کمک کن منتظرم جواب بدهی.

توجه: جهت مطالعه این مقاله به علت بالا بودن بار علمی و همچنین طولانی بودن آن، به ادامه مطلب رجوع کنید.

 

پاسخ با نگاههای گوناگون

پاسخ با نگاه اول

هر گونه ناراحتی و استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد. اگر می خواهید فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، از فکر و خیال و غم و غصّه بی دلیل پرهیز کنید. در صورت ضرورت از آرام بخش های ساده ای مثل ترکیب مساوی عرق بیدمشک و بهارنارنج؛ عرق بادرنجبویه؛ گلاب(مصرف خوراکی) و مانند آنها(البته با مشورت پزشک معالج خود) بهره بگیرید. یادتان باشد که حتّی یک ساعت استرس هم عینا در زندگی آینده فرزندتان منعکس خواهد شد. بنابراین در این دوران، بی خیال دنیا و مافیها باشید!

پاسخ با نگاه دوم

1-عطرهای گرم و طبیعی مثل گل محمدی + یاس + نسترن از عطاری مورد اعتماد بگیرید و در منزل استشمام کنید.
2-ژل رویال عسل و گرده گل عسل مصرف کنید.
3-کباب برگ را با پودر سماق بخورید.
4- قبل خواب مخلوط عرقهای اسطوخدوس با بهارنارنج با بادرنجبویه یک لیوان مخلوطی میل کنید.
5- نان پنیر و گردو شب هنگام مصرف شود .
6- مصرف چای سیاه قطع شود. جایش چای اسطوخدوس و یا سنبل الطیب مصرف کنید .
7- از تغذیه سرد و تر + سرد و خشک پرهیز شود . جایش تغذیه گرم و تر استفاده شود .

با نگاه سوم چند مورد انتخاب کن

عوارض جانبی فلوکستین

  تهوع، خواب آلودگی، سرگیجه، اضطراب، مشکل در بینایی، کاهش اشتها، خستگی، عرق کردن و یا خمیازه کشیدن، ضعف، کاهش وزن، تغییر در میل و توانایی جنسی، گلو درد، گرفتگی عضلات و خشکی دهان ممکن است، هنگام استفاده از این دارو رخ دهد.

 علل و عوامل خرابی اعصاب :

 مغز فردی که دارای عنصر خاکی زیاد است مزاجش سرد و خشک است و چون قوام خاک هم سفت است پس مغز فرد محکم است پس در این مغز ، سیستم عصب رسانی مناسبی وجود ندارد و فرد سودا زده مستعد بیماری لرزش ، لقوه دست و پا ، پارکینسون ، MS  ، بیماری شکلک درآوردن ، افسردگی وروحیات منفی میباشد.

 عادات و یا تیک عصبی چیست :

 جویدن ناخنها ، آدامس جویدن زیاد ، خوردن آخر مداد و پاک کن ، بازی زیاد با اکنه و لکه های پوستی صورت ، کشیدن موها ی سر و صورت ، دندان قروچه ، گاز گرفتن لبها

 صدمات متداول با سیستم اعصاب بدن :

 مصرف غذاهای شب مانده ، تغذیه های کپک دار بسته بندی شده مثل رب گوجه و پنیر مانده ، مصرف گوشت گاو و گوساله و حتی مرغ پرورشی کارخانه ای ، لبنیات خوردن بدون مصلح آن بالاخص دوغ ترش ، سزارین و لوله بستن در خانمها ، وازکتومی در آقایان با فعال شدن پروستات زود رس ، مصرف ترشی زیاد بالاخص از نوع تولیدات کارخانه ای برای لاغری ، خوردن وانیل زیاد عامل فلجی عصبی ، استحمام با آب یخ و یا گذاشتن یخ بر اندامهای داغ ( روش بسیار مضر برای گرم مزاج ها ) ، غذاهای مانده و یخی فریزری ، مصرف رب گوجه فرنگی و ضرورت جایگزینی زردچوبه و زعفران ، مصرف چای زیاد ، خوردن آب فراوان ، قند و شکر ، ماهی پرورشی بدون مصلح خوردن ، عدسی زیاد .

 اعصاب در قرن 21 و زندگی ماشینی و الکترونیکی چگونه با ادبیات طب سنتی قوی شوند :

 1- حجامت با بادکش دوره ای با مقدمه مسهل خوری عاملی برای دفع کسالت ، محرک مغز ، سم زدایی از بدن ، تقویت رشد و نمو، تنظیم غلظت خون ، تنظیم کارکرد اعصاب ، تقویت عقل وحافظه ، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سکته از طریق آزاد کردن مواد ضد انعقادی به خون هستند.

 2- تغییر در سبک زندگی در نوع رنگ مبلمان و دکوراسیون منزل و محل کار بر اساس فرهنگ قدیم ایرانی و دوری از مدل زدگی به سبک غربی ها که در اخلال سیستم اعصاب موثرند ، استفاده از شیره انگور بعنوان شربت روزانه، عدم استفاده از غذاهای سودازا .

 3- مالیدن روغن بادام شیرین بر روی تاج سر و پشت سر و استمرار آن ، انفیه زدن در جلوی بینی برای خارج کردن رطوبات زیاد انباشته شده در مغز ( در عطاری ها از نوع چینی آن وجود دارد ) ، ورزش آرام و ساده بنام پیاده روی روزانه حداقل نیم ساعت تا فضولات و سموم بدن خارج شود ، گرده گل زنبور عسل روزی یک قاشق در یک لیوان آب ولرم با اندکی عسل و ناشتا میل شود ، ناشتا زیر زبان به اندازه یک نخود رویال عسل ( غذای ملکه ) ، دمنوش خیلی رقیق زنجبیل یا هل یا دارچین از سنت های اجدادی مان ، کباب برگ که عموما" کبابها مقوی هستند ، زندگی نوبه ای در کنار باغات و چمن ، حضور در کنار آب و استماع ترنم آب ، دوری از تغذیه های خشک و یبوست زا ، دوری از ادویه جات زیاد ، خوردن موز رسیده ، خوردن مویز سیاه شانی برای خارج کردن مواد و اسید صفرای غلیظ بدن ، نخود آب پز برای دفع خلط بلغم ( سرد و تر ) و دفع کننده دردهای عصبی مغزی ، مصرف خردل به اندازه یک گرم در تغذیه ها که موثر در رفع نزله های سرد مغزی و اعصاب و سکته رطوبی مغز است ، خورشت و یا عرق کرفس ، بخورهای گرم مثل دود کندر با اسفند و یا عودهای جدید اسطوخدوس و بهارنارنج در محیط کارو زندگی بعنوان عطرهای طبیعی و سالم و دوری از ادکلنهای خارجی با اسانسهای شیمیائی که مخرب سیستم عصبی است ( به سبک اجدادمان ، دود موردی عنبر نسارا در دفع فضولات مغز بسیار موثر است ) ، دمنوش گل گاوزبان با سنبل الطیب ، مصرف دمکرده بادرنجبویه در هر روز به جای چای سیاه ، مصرف عرق گلاب و شربت آن ، شیرینی جات طبیعی مثل توت و خرما و دوری از بیسکویت جات و شیرینی قنادی ها ، پرهیز از غذاهای با طبع سرد و خشک و استفاده از غذاهای گرم و تر و مصرف روغن طبیعی مثل زیتون و کنجد و گردو و بادام ،  حذف روغن نباتی بطور مطلق ،استفاده از غذاهای خورشتی گوسفند بره جوان و بلدرچین ،  مصرف نوبه ای عرق های طارونه با بادرنجبویه یکساعت قبل از خواب ، شربت عسلاب بعنوان داروی فوق العاده موثر در تنظیم کننده اعصاب عروق ،  دوری مطلق از تمام فست فودها ، عرق آویشن در لبنیات مثل دوغ برای مصلح شدن و حذف نزله سرد آن ، مالیدن عرق رزماری بر بدن بالاخص دست و پا ، شیر بادام ، پودر هفت مغز خشکبار ایرانی ناشتا یک قاشق ، هلو و گلابی ، انگور سیاه و قرمز ، عرق بادیان رومی ( همان عرق انیسون سفید )روزی یک استکان ، کاسنی با آب عسل هفتگی دوبار ، هلیله زرد ، پیاز خوری دفع کننده آب مروارید و کسالت ، سبزیجات بالاخص سوسنبر و ریحان و نعناع و شوید ، چغندر  ، سیب درختی به عنوان داروی هفتادگانه شفا توصیه اهل بیت علیه السلام ، کدوجات بالاخص کدوی تنبل ، داروی گیاهی بنام گل قند ترکیبی بسیار قوی از گلسرخ ( در همدان و کاشان فراوان در عصاری ها وجود دارد ) ، عرق شیرین بیان بعد از غذاها یک الی دو قاشق ( اگر فشار خون ندارید بیشتر مصرف شود ) ، دمنوش علف چای ، زعفران در تغذیه ها و یا شربت و چای آن ، جین سینگ هفتگی 2 گرم ، عرق آفتیمون هفتگی دو استکان هفتگی بسیار عالیست ، شربت تخم شربتی با گلاب و عرق نسترن ، عرق بومادران ، شربت و یا دمنوش به لیمو ، پنیر با گردو شب هنگام تا سموم کبد خارج شود ، ماش پلو ، استحمام با آب ولرم و دوری شدید از استحمام و استخر با آبسرد ، روزانه فقط یک گرم کندر زیر زبان گذاشته شود ، عسل گون ، عسل سدر ( عسل کنار ) ، عسل بهار نارنج ، فقط انار شیرین مصرف شوند ( تذکر مهم فرمول های فوق بایستی بصورت نوبه ای و جدول زمانی مصرف شوند ) .

 4- شربت پیاز به این صورت تهیه می شود: ۱۰۰ گرم پیاز خام را با ۴۰۰ گرم آب مخلوط کرده و بپزید تا له شود سپس ۴۰۰ گرم قند روی آن بریزید و بگذارید که جوش بزند تا قند حل شود سپس آنرا صاف کنید و در یخچال قرار دهید.میتوانید به جای قند از عسل استفاده کنید.

 5- عرق اعصاب : ترکیب شده از عرق های گل گاوزبان + عرق بادرنجبویه + عرق سنبل الطیب به نسبت مساوی است و این عرق دارای طبع گرم و خشک است و خواص درمانی آن عبارتند از : تقویتی – شادی آور – مفرح – خواب آور – تقویت و محرک مغز – مسکن درد – ضد نزله سرد – ضد عفونی کننده – صفرآور – بازکننده انسداد و گرفتگی عضلات – بازکنندگی خون قاعدگی – تقویت حافظه و اعصاب – تقویت حس های پنجگانه – درمان بی حوصلگی – رفع کج خلقی – درمان تند خلقی دخترهای جوان – رفع عصبانیت – درمان هیستیری – درمان خستگی – درمان ترس – درمان افسردگی – درمان پارکینسون – دفع کننده سودا است .

 6-  حکما طب سنتی عصر جدید : برای ازبین بردن ضعف مغز و اعصاب ، پای مرغ یک کیلو ( پوست زرد رنگ و ناخن آن کنده شوند ) و حدود 2 ساعت داخل آب نمک کم غلظت گذاشته و سپس در دیگ مسی قرار داده و 100 گرم ماش و 200 گرم هویج با سبزی مورد علاقه افزوده و پخته شوند و سپس صاف کرده و روزی چند لیوان آب آن خورده و یا بعنوان یک وعده غذائی مصرف شود .

 7- معجون سه میوه موثر : ترکیبی از میوه های سیب درختی، به و هویج است .یک عدد سیب ،یک دوم میوه به ، یک عدد هویج را در آ ب ریخته و با حرارت ملایم پخته شوند و سپس 21 دانه کشمش سیاه بدون هسته را درون آن ریخته و دم کنید و پس از سرد شدن با تفاله میل کنید و این معجون برای بیماران کم خونی و فعال شدن گلبول های دفاعی بدن تولید کلسیم و کوتاه قد برای رشد قد و رفع پریود و رفع خستگی و مشکلات عصبی و مکمل غذائی و رفع لاغری و پاکسازی بدن موثر است ، و کسانی که دارای مرض قند هستند تعداد کشمش را کمتر بریزند و یا به اندازه یک قاشق چایخوری سرکه و آبلیمو به معجون اضافه کنند  ، و جهت لاغر شدن کمی از پودر نعناع و زیره به معجون استفاده کنند .

با نگاه چهارم

ضعف اعصاب

 بیماریها:ضعف اعصاب،میگرن،استرس،اضطرب،انواع افسردگی،وحشت،اختلال هراسی،کابوس،سستی اعضا،رعشه،لقوه،صرع، سرگیجه،غشی،جنون،تَوَحش       

 بیان نظریه استاد آیت ا... علامه سیدحسن ضیائی در درمان آنها:

  مواردی که بایددرتمامی بیماریهای ذکرشده پرهیز شود:

1- انواع تندی ها:فلفل،سس فلفل،سس ابنه،غذاهای هندی،هرنوع ادویه تندو..
2- انواع ترشی ها:آلوچه،گوجه سبز،لواشک،قرقروت،لیموامانی،آبلیموترش،ترشی های بندری ولیته و..
3- غذاهای مانده
4- غذاهای صنعتی وفست فودها
5- اسانسهای شیمیایی:نوشابه های گازدار،آبمیوه های شیمیایی و..      
6- پوست حبوبات

ضعف اعصاب،میگرن،استرس(نگرانی مستمر)،اضطرب(دلهره)  

1- روزرابا«بسم الله الرحمن الرحیم»آغاز کرده و نماز صبح بخوانید.      
2- صبح ناشنا یک استکان دمکرده گل راعی(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)مخلوط باعسل آویشن
3- صبحانه شیر تازه و کم چرب مخلوط با عسل آویشن
4- وسط روز گلابی،انگور سیاه،انار شیرین میل فرمایید و آنغوزه(صمغ کُما)در سرکه طبیعی حل کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
5- نماز ظهر و عصر بخوانید،سپس چای کوهی(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)باعسل آویشن بنوشید.
6- به همراه ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون،چند برگ کاهو و یک عدد پرتقال بخورید.
7- عصرانه آناناس،مخلوط زنجبیل باعسل آویشن،انار شیرین میل نمایید.  
8- نماز مغرب وعشاء بخوانید سپس دمکرده گل بهار نارنج با عسل آویشن میل کنید.
9- بعد از نماز میتوانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوس دار+پنیر کم چرب+مغز گردو+سبزی خوردن(سبزی ترخون آن بیشتر باشد)   
10- شام،سوپ رقیق شده(یک بشقاب)+آبغوره(یک قاشق غذاخوری)+روغن زیتون(یک قاشق غذاخوری)+چند برگ کاهو و یک عدد لیمو شیرین
11- شب قبل از خواب یک لیوان آب سیب طبیعی رسیده ی تازه ی شیرین مخلوط با عسل آویشن.

الف-افسردگی عادی(سرماخوردگی روانی)
ب-افسردگی درون زا(مالیخولیا)
ج-افسرده خوئی

الف- نماز صبح خوانده و صبح ناشتا یک استکان دمکرده گل راعی(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)مخلوط باعسل آویشن بنوشید،نماز ظهر و عصر بخوانید،سپس یک استکان دمکرده چای کوهی(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)مخلوط با عسل آویشن بنوشید.

ب- انیسون(=بادیان خُتایی=بادیان سبز=رازیانه رومی=زیره شیرین=زنیان=حَبُّ الحُلوَه=بادیان هندی)، دانه آنرا نرم بکوبید و با گُلقند مخلوط نموده و بخورید،ضعف قوای دِماغی را بر طرف میسازد و برای درمان مالیخولیا مؤثّر است.
ج- سیب قرمز معّطر لبنانی،سیب گلاب خراسان،سیب زرد،مرّبای به،گلابی،انگور سیاه. ضّد وحشت(ضّد هیستری)،ضّد اختلال هراسی(ضّدپانیک)، کابوس(خواب وحشتناک)

1- چهارده عدد دانه اسپند قورت دهید،سپس دوازده ساعت بعد به مقدار یک نخودآنغوزه قورت دهید،درمان ترسو بودن و وحشت میکند،
2-یک استکان دمکرده گل ساعتی(منع مصرف درحاملگی وشیردهی) با عسل آویشن
3- دمکردۀ تمام گیاه بومادران(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)
4- قبل ازخواب وضو گرفته و تسبیحات حضرت زهراء(صلوات الله وسلامه علیها)بخوانید.

خواب آورهای طبیعی

1- دوغ شیرین،ماست شیرین به همراه نعناوآویشن
2- دمکردۀ گل ساعتی با عسل
3- عطر اسطوخدوس،آرامش گر و خواب آور است.
4- جوشانده اسطوخدوس و شکوفه گل بهارنارنج و سنبل الطّیب،خواب آور بسیار عالی است و درمان خستگی می کند.
5- گل بنفشه،ضّد صرع اطفال و خواب آور است.         
6- حمّام کردن کودک در جوشانده برگ گیاه حَساس در درمان کودکان کم خواب یا دارای خواب سبک مفیداست.    
7-کاهو خواب آور و آرام بخش است.       
8- کدو رفع بیخوابی ورفع سردرد و رفع خستگی اعصاب میکند. مفّرح و شادی آور،آرامش بخش ،مقوّی قلب ،مقّوی اعصاب،ضّد تشنّج(ضّد صرع)

1- در بین روز:یک گرم زعفران(منع مصرف درحاملگی)+یک قاشق پلوخوری عسل آویشن+دو لیوان آب.
2- بِه لیمو+زِیرفُون،با هم دم شود،فرح آوراست.  
3- عصرانه:یک استکان گلاب طبیعی+یک استکان عرق بیدمشک+یک قاشق پلوخوری عسل آویشن.
4- گیاه سیاهدانه به دلیل داشتن ماده ای موسوم به «تیموکیتون» در دانه های خود دارای اثرات ضد تشنجی بوده و میتواند موجب تأخیر در زمان شروع تشنج و کاهش مدت تشنج شود،لذا میگوییم بعد از ناهار یک قاشق چایخوری سیاهدانه و بعد از شام هم یک قاشق چایخوری سیاهدانه میل شود.
5- در بین مغرب و شام:یک استکان عرق بهارنارنج+یک استکان عرق بیدمشک+عسل آویشن.
6- شکوفه پنبه:نشاط آور،ضدّ مالیخولیا و وسواس
7- کمپوت انجیر یا مربّای انجیر ضّد صرع،ضّد جنون و ضّد وسواس است  .
8- هر روز نصف قاشق چایخوری پودر آنغوزه (=صمغ انجدان=صمغ کُما) را در کپسول خالی ریخته و بخورید،ضّد تشنّج و ضّد اّم الصِبّیان(=صرع کودکان)است.

توجه:اگر در بیمار تشنجی و صرعی تب وعفونت ایجادشده و یاتکرار شود تشنج شدیدتر از دفعه قبل خواهد بود. لذا هر روز صبح ناشتا عسل رقیق شده و هر شب آب سیب عسل خورده تا پیشگیری از تب وعفونت شود. ضّد سستی اعضا،ضّد رعشه،ضّد لقوه،ضّد صرع،ضّد کابوس،ضّد سرگیجه،ضّد مالیخولیا. افسنطین کبیر(مروه=کشوتای رومی=خَتَرق)را با افتیمون و اسطوخدوس دم کنید و دمکرده آنرا بنوشید.
ضّد صرع،ضّد غشی،ضّد جنون،ضّد تَوَحش(ضّد مانیا=حمله به دیگران و آزار رسانی به دیگران،نظیر سادیسم) هر روز 2 قاشق چایخوری دانه های بالنگ در یک لیوان آبجوش بجوشانید،هنگامیکه ولرم شد با عسل آویشن مخلوط کرده،میل نمائید.
ضّد وسواس،ضّد مالیخولیا،ضّد دیوانگی:هر روز نصف قاشق چایخوری نارمشک مخلوط باعسل گردد و میل شود. تمام گیاه گُلپَر ضّد هیستری وضّد صرع است.

کاهو بهترین دارو برای بیماران عصبی: مسّکن اعصاب،خواب آور و آرام بخش است و حتی تشوی ونگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را ازبین میبرد. کاهو اثر ضّد تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است.

سخن استاد علی مهربانی:

شیره انگور و یا شربتش روزی دو لیوان بسیار مفید است.
مویز سیاه شانی
انگورسیاه همانکه جبرئیل ع بر حضرت نوح ع وارد شد که خدا میفرماید انگور سیاه بخور تا غم تو از بین برود.

نکته آخر:
 بدن شما بایستی گرم شود و مواد زاید نهفته در بدن و زیر بغل و روی رحم آنه را به جای تیغ زدن موها بهتر است از واجبی همان نوره داروی نظافت استفاده کنید تا با اثر ذاتی آرسینک در ماده مذکور عروق سرد شما گرم شود.